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En plus de leur rôle dans la santé osseuse, le calcium et le magnésium régulent les contractions cardiaques et soutiennent la santé de la tension artérielle.
Il importe de prendre un complément de calcium additionné de magnésium et de vitamine D du fait que ces trois nutriments agissent ensemble. Sans vitamine D, notre organisme ne peut pas absorber le calcium. Les études ont confirmé que les compléments réunissant du calcium et de la vitamine D peuvent diminuer le risque de perte de calcium osseux à la vieillesse. Le magnésium remplit deux fonctions : il transforme la vitamine D en sa forme active pour lui permettre d’aider l’organisme à assimiler le calcium, et il assure que le calcium est assimilé par les os. Les études ont démontré qu’un apport adéquat de magnésium est lié à la solidité osseuse, tandis qu’un apport insuffisant de magnésium est lié à l’ostéoporose.
• Les formules de calcium à faible dose telles que le Calcium et magnésium 1 :1, sont destinées à être prises comme complément alimentaire, c’est-à-dire comme précaution supplémentaire pour les cas où l’alimentation ne fournit pas tout ce dont a besoin l’organisme.
• En présence de facteurs de risque de raréfaction osseuse - surtout chez les femmes - il est recommandé de choisir une formule contenant davantage de calcium telle que le Calcium et Magnésium 2:1, qui renferme deux fois plus de calcium sans augmenter l’apport de magnésium.
• Il est recommandé à ceux qui ont un risque élevé de raréfaction osseuse de choisir l’une des formules de calcium SISU à dose forte et additionnées d’oligo-minéraux, du fait qu’on a aussi prouvé l’importance de ces derniers pour la santé des os.
• En plus de leur rôle dans la santé osseuse, le calcium et le magnésium régulent les contractions cardiaques et soutiennent la santé de la tension artérielle. Ainsi, en prenant du Calcium et magnésium SISU, on soutient par la même occasion plusieurs aspects de la santé.
Contre-indications
Le calcium ne doit pas être pris avec de la tétracycline du fait qu’il inhibe l’absorption de cet antibiotique; ce complément peut être pris deux heures avant ou après la tétracycline. Éviter les doses élevées de fer, qui bloque l’absorption du calcium.
Ingrédient médicinal
Chaque gélule contient :
Calcium élément (dérivé de 476 mg de citrate de calcium)...100 mg
Magnésium élément (dérivé de 167 mg d’oxyde de magnésium)...100 mg
Vitamine D3 (cholécalciférol)...100 UI
Dosage
Deux gélules par jour avec des aliments on selon les recommandations d’un professionnel de la santé.